誰しも一度は経験したことがあるつらい頭痛。

目の奥がズーンと痛み頭が重い 😥
後頭部が締め付けられるように痛む
ズキンズキン脈打つように痛む 🙁
痛みと吐き気がして気持ち悪い
などなど…。

かくいう私も以前は頭痛持ちでした。
我慢すると本当につらくなってくるので、痛くなったらすぐに鎮痛剤を飲むようにしていました。
このように、薬を飲んでやり過ごすという方は多いのではないでしょうか。

しかし、痛みというサインを薬で抑え込み、そのままにしておくと将来的に病気につながる可能性があります 。

頭痛には、脳に特に異常が見られない一次性頭痛。
脳に異常があることにより発生する二次性頭痛があります。

痛みがどんどん酷くなる
発熱がある
今までにない激しい痛みがある
意識や言語の障害が見られる…など

こういった症状のある時や不安な場合は病院を受診した方が良いでしょう。
特に異常がない場合、鎮痛剤が処方されて終わりとなる事が多いと思います。
なぜ自分には頭痛が起こりやすいんだろう？？という原因は曖昧なままです。

今回はつらい頭痛について

• 鎮痛剤の作用と副作用
• 頭痛になりやすい体の状態
• 原因から頭痛を解消させる方法

を取り上げたいと思います。

鎮痛剤の作用と副作用

鎮痛剤を飲むと体に起こる効果は

• 痛みを感じにくくさせる
• 炎症や痛みを起こす物質を抑える

などです。

いずれも痛みが起こる原因を治療するものではなく、ただ痛みを抑える対症療法です。

鎮痛剤には、以下のような副作用の懸念があります。

• 薬が効きにくくなる
• 胃がもたれる、食欲不振になる
• 腎機能障害
• 飲みすぎると逆に頭痛が起こりやすくなる

用法・用量を守っていれば起こる事は少ないですが、頻繁に服用することは体にとって良いこととは言えません。

頭痛になりやすい体の状態とは？

• スマホ・PCをよく使い、目を酷使している
• 鎖骨の歪みがある
• 首の筋肉がガチガチになっている
• 肩こりがある
• 体が冷えやすい
• 頭皮がカチカチにこわばっている
• 猫背　ストレートネック　など

首コリは頭痛の大きな原因！

頭痛持ちの方は特に、首の筋肉が非常に硬くなっています。
試しにこの辺りをほぐしてみてください。

耳の後ろ、胸鎖乳突筋という筋肉の付け根に当たるところ。
頭蓋骨と首の境目あたりが特にコリやすいポイントです。

首コリを起こしている場合、かなり痛みを感じると思います。

また、鎖骨の歪みは心臓から出て頭や肩、腕にいく鎖骨下動脈という太い血管の圧迫に繋がります。
血管の元栓が締められたような状態です。

鎖骨下動脈の圧迫は、脳へ行く血流を悪化させてしまいます。

★鎖骨の歪み、低気圧による頭痛について院長の解説はこちらをご覧ください

脳は体の中で1番血液を必要とする器官。
体の司令塔である脳が血液不足になると全身に影響があり、様々な不調の原因となってしまいます。
頭痛は脳細胞が酸素欠乏の炎症を起こしているサインです。

頭痛を放置していると、夜眠れない、眠りが浅いなどの睡眠障害や、自律神経のアンバランスにもつながります。

また、将来的に脳梗塞や脳出血、認知症など脳疾患のリスクも高まります。

単なる頭痛ではなく、異常を知らせる体からの大切なサインなのです。

頭痛を原因から解消させるには？

結論から言えば、脳への血流をよくさせることです！

施術では全身の調整を行い、鎖骨の歪みも調整します。
また、首の血流が特に悪化しやすいポイントをほぐし、血管を圧迫している歪みの調整を行います。

ダイレクトに血流障害を解消していくため、効果の出方が早いです。
施術を行った日にすぐ眠りが良くなったり、頭がスッキリしたりする方もいらっしゃいます。

首は頭を支えていること、目を使いすぎることによってコリが発生しやすいです。

施術の効果を早く出すため、また維持するためには普段のケアも大切です。
そのため、自己療法もご案内しています。

また、日ごろの生活改善も大切なポイント。

• 規則正しい生活を心がける
• 睡眠をしっかりとる
• ストレッチや体をほぐすケアを行う
• 湯船につかる
• 就寝前にスマホを見ない

自律神経を整えるよう、夜はリラックスモードに。
体のケアとしては特に鎖骨周り、首のコリをほぐすこと。

また、後頭部もコリやすいポイント。
頭痛の神経ともいわれる後頭神経群が筋肉に締め付けられることも頭痛の原因のひとつです。

最近はスマホの普及でストレートネックになる方が多いです。下を向く動作や、首が前に出ることによって後頭部の筋肉群が常に緊張した状態になります。
意識してほぐすようにしてみて下さい。

首コリの自宅ケアはコチラをご覧下さい😊
自己療法のご案内
お手軽！首コリ解消法

ワインボトル安眠枕は使うと、首の筋肉を温めながらほぐせるのでとてもおすすめです 🙂
首の筋肉が柔らかくなるのを感じられます。
また、とてもリラックスできて眠くなるので就寝前に使うと寝つきが良くなります。

頭痛は一般的にはよくある不調です。
私自身も、以前はよく頭痛が起きていたのでそのつらさは他人事ではありません。

ですが整体に通うようになり、頭痛の頻度はかなり減りました！
生活習慣の乱れやホルモンバランスなどでたまに起きてしまいますが、痛みは以前よりも軽くなっている気がします。

脳への血流不足から起きる頭痛。
痛みは体からの大切なサインです。

頭痛がひどい
薬を常備してよく飲んでいる
体質だと諦めている
つらくても我慢してやり過ごしている…

こういった症状のある方、体のケアが必要です！
一度体のチェックやメンテナンスのために施術を受けてみてはいかがでしょうか？

こちらでは今迄の整体の概念とは違った角度からの健康サポートをしています。

[病院では異常なしと言われた]

[通院しているが良くならない]

そんな方はまず自分の体質・不調の原因から考えてみませんか？

静岡県島田市/浜松市の暖・静岡自然療法です。