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健康コラムColum

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重松ゆり

お子さまのアトピーへの自宅ケア

[毒素の排出は排便・排尿・発汗・呼吸から！そこでまかなえない分が肌に出てきています。]

汗をかくのはいいこと！

・アトピーの子は汗をかきづらかったり、汗をかくのを嫌がるので不快感を取り除きながら汗をかかせる意識をお願いします。

・かゆみが出たら洗い流す
(出先なら拭き取りでも◯)

・ぬる湯でもいいので湯船に長めに浸かる

・シャンプーや石鹸をやめてみる
(肌に優しいものに切り替える)

毒素の排出は呼気からも

・鼻呼吸を意識して、深く吸う・深く吐くができるように

・細胞の活性化、血流アップ、腸が動き便秘解消、緊張がとれてさらに呼吸しやすく

ロウソクを消すふりをするような遊びなどいいかもしれません。
(ハッピーバースデーの絵本など)

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