冬から春にかけて特に女性の方に出る症状として首や顔にアトピーの症状が集中して出ることが良くあります。

これは下半身の血の廻りが悪くなり、上半身と下半身の血流のバランスが崩れることで起こります。

下半身の血流が悪くなる大きな原因は冷えによるものです。

1月〜4月にかけて当院にも首・顔に症状が出てお悩みになっている新規のお客様が増えているのですが、例外なく足首から下が冷えています。

触れてみると驚くのですが、冷蔵庫に入っていたのでは？と思うぐらい冷たいです。

殆どの方が「昔からずっと足が冷えるんです。」とお話をしてくれます。

中には「毎年冬になると足の指にしもやけができます。」

なんて方もいらっしゃいます。

では、下半身が冷える原因は何でしょうか？

お話を伺い身体の状態を検査すると共通することがあります。

・骨盤に歪みがあり骨盤内を通る太い血管に圧迫がある。

（お腹・股関節周り・太股が硬く押さえると痛みがある）

・運動をする習慣があまり無い。

（下半身の筋肉が使えていない）

・冷たい飲み物・食べ物を好む。

（冬でも冷たい飲み物や、アイスを食べる。これらは年齢が若い子達に多い傾向があります）

・甘い物や、お菓子をよく食べる

（砂糖は身体を冷やすだけでなく、アトピーの炎症も酷くさせます）

・湯船に浸かることが少なくシャワーで済ますことが多い

（湯船に使っても5分ぐらいで出てしまう）

・日光を浴びる時間が短い

などがありますが自分にも当て嵌まるという方は多いのではないでしょうか？

当院がお勧めする冷え対策

・飲み物は常温以上のもにする。夏場でも冷たいものは控える。

（冷蔵庫に飲み物を入れない、氷を作らないと実行しやすい）

・朝、日光を浴びながら30分程ウォーキングをする。

（まずは休みの日だけでも取り組む）

・毎日38°〜40°の湯船に顎まで10分〜15分程浸かる。

（浴槽にお湯が溜まる時間を利用して足湯を20分程するとさらに効果的）

などはご自身でも取り組みやすいかと思います。

また、骨盤の歪みを正すことはご自身では難しいかと思いますが、筋肉をほぐすことはできますので、お腹や股関節周り・太股の押されて痛い箇所をご家族の方と一緒に取り組むと効果的です。

マッサージのやり方も当院では、ご家族の方と一緒に来て頂ければやり方を細かくお伝えしております。

やはり骨格の歪みや筋肉の硬さをとることで血管への圧迫が解消され下半身の血流が大きく変わります。

足先まで血液がスムーズに流れるようになれば冷えも解消されます。

また、今まで上半身ばかりに滞っていた血液も下半身に流れやすくなるため、顔や首に集中していた症状も改善されていくのです。

顔の症状や冷えに悩まれている方はこちらの記事も参考にして下さい。

・👉顔の赤みが減り、周囲の人も驚いています！ 浜松市 Ｉさん　４２歳

・👉足の冷えやむくみが気になるなら

静岡県島田市　暖・静岡自然療法

整体+オリジナル技法で体の歪みを正し、血流を改善する施術を行っています。

専門ページで不妊・アトピーなどの症例を多数紹介しています。