静岡県　掛川市からアトピーで9回ほど整体による体質改善に通われている時点での女性の話です。

「痒みが減ってきて楽になっている」との報告と共に「朝食を抜いたら便通が良くなった」とした朝断食の効果についても話してくれました。

朝断食でなぜ快便になるのか？

これは夕食を食べてから次の日の昼食までに食事をとらない事で、消化器系の臓器の中でも特に胆嚢と膵臓に休憩時間を与える事ができるのが大きな要因だと考えています。

知ってのとおり食事をすれば胃で食品をペースト状にして、十二指腸へ送られます。この時に腸での消化活動をさせる為の消化液を胆嚢と膵臓の働きにより分泌されますが、この消化液を出すエネルギーは血液により与えられています。

仮に夕方の7時に夕食を食べ終わるとして、朝食を抜けば次の日の昼食を食べ終わるまでの間には膵臓と胆嚢は働く必要がないので休む事が出来ます。

その分のエネルギーが腸だけで使う事が出来たとしたらどうでしょうか？今までに比べ排泄の作業がスムースにされ易い環境になる事が考えられます。

身体に流れる血液は大人で約5.5リットルと言われていますが、その限られた血液をどの様に効率よく使うのかを考えてみる事も大切ではないでしょうか？

サプリメントや健康食品の宣伝がテレビで流れる時代ですが、消化吸収と排泄の大切さに気付くべきだと考えます。飽食の時代と言われている現代に不足する栄養素が果たしてあるのでしょうか？

栄養の不足ではなく消化器系の働きの悪さによって、美肌を作るための栄養素が作られていないと考えて下さい。通常の食事での分解と吸収がスムースにされない体質であるとしたら、高価なサプリも効果は望めません。アトピーを代表とした肌荒れや乾燥肌といった肌トラブルは外から栄養素を入れるのではなく、身体の機能を高める事で解消できてしまいます。